9.GÜN

Kahvaltı
1 dilim peynir,2 yumurtalı omlet,8 zeytin,1/2 çay bardağı ceviz, dereotu,nane

Ara

Artık yok :)

Öğle Yemeği
1 yumurtayla menemen,1 kase ev yogurdu
10 adet badem 


Ara yok

Akşam
Avuç içi kadar tavuk,1 kase yoğurt,yeşillik