30 Ocak 2014 Perşembe

13.GÜN


Kahvaltı
1 dilim peynir,2 yumurtalı omlet,10 zeytin,1/2 çay bardağı badem+ceviZ+FINDIK

Ara

yok

Öğle Yemeği
yarım porsiyon et döner,1 bardak ayran,salata
Ara yok

Akşam
2 yumurtalı menemen

ara
1 parça mandalina

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder