11.GÜN

Kahvaltı
1 dilim peynir,2 yumurtalı omlet,10 zeytin,1/2 çay bardağı  badem+Ceviz,

Ara

Artık yok :)

Öğle Yemeği
orman kebabı,1 kase ev yogurdu,salata


Ara yok

Akşam
Salata+yoğurt