KİLO DURUMUM

ÇOK ŞÜKÜR 62.7'LERİ GÖRDÜMM

DİYET GÜNLÜĞÜM

 

Kaçamaklara rağmen 7 günlük diyetimle 1 kilodan fazla verdim..Tabi her gün kardiyo yaptım..

CUMHURİYET BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN...

YEMEK GÜNLÜĞÜM.(24.10.2013)

YEMEK GÜNLÜĞÜM (23.10.2013)

YEMEK GÜNLÜĞÜM(22.10.2013)

DİYETİSYENLE ZAYIFLIYORUM..HER DİYET KİŞİYE ÖZELDİR..SADECE FİKİR OLSUN DİYE PAYLAŞACAĞIM MENÜLERİMİ...

En son kilo durumum(21.10.2013)

Eksilmeye tam gaz devam...

MOTİVASYON

Bayram yaklaşıyor..Tatlılar , ikramlar çok dikkatli olmak lazım..Bu ikramlara yenik düşmeyelim..Buyurun motivasyon fotoğrafları...

KİLO VERMEDE BAŞARININ SIRRI

Çok hoşuma giden bir tablo 8. ve 10. maddeleri benimseyebilsek gerisi gelecektir...

EN SON KİLO DURUMUM

Yavaş yavaş takipçim artıyor ve sorular gelmeye başladı..Haftada 1 tartılıyorum ve 1 haftada yaklaşık 1.200 gr kilo verdim. Tabi yeni başladığım için 1 haftada bu kadar hızlı kayıp normal..Ara ara paylaşımlara devam edeceğim.

Tüm paylaşımlar için;

İnstagram hesabım
http://instagram.com/birliktezayifla#

Twitter hesabım
https://twitter.com/birliktezayifla